Am aflat despre evenimentul Mind your Business exact în momentul în care mă întrebam cum se descurcă antreprenorii din România pentru a face față la avalanșa de schimbări și taxe care pun în acest moment sub presiune orice afacere. Cum se descurcă financiar, dar mai ales ce fac pentru a-și păstra mintea limpede, pentru a reduce anxietatea inerentă și a lupta cu stresul? Iar studiul pe care start-up.ro și Unlock l-au prezentat, mi-a oferit o imagine clară: fiecare se descurcă cum poate. Preocupați să își dezvolte afacerea, să lanseze produse noi sau să găsească investitori, antreprenorii români își pun foarte puțin problema sănătății mintale. A lor sau a angajaților. Există totuși o preocupare în a asigura un mediu de lucru agreabil, o stare generală de bine la lucru și chiar beneficii în acest sens (flexibilitate, discuții libere, happy hours și destul de rar servicii precum ore de terapie, cursuri de gestionare a emoțiilor sau sesiuni de mindfulness).

Antreprenorii recunosc că, dincolo de acțiuni care țin de un management mai bun al timpului și al afacerii în general, ceea ce i-a ajutat cel mai mult a fost menținerea optimismului (15%) și dezvoltarea personală (15%). Concentrarea pe business și pe pe lucrurile pe care le pot controla este folosită și ca o modalitate eficientă de a lupta cu anxietatea.

Soluțiile de sănătate mintală pe care le aplică în prezent sunt următoarele:

• Am discuții / mă descarc și consult cu familia / cei apropiați (prieteni) – 63%
• Încerc să practic gratitudinea (să mulțumesc în fiecare zi pentru ce am) – 45%
• Citesc diverse cărți de dezvoltare personală, ascult podcasturi etc – 45%
• Împărtășesc și discut despre experiențele și trăirile mele cu alți antreprenori – 34%
• Merg la terapie / fac sesiuni de coaching regulat – 16%
• Practic meditația regulat / fac yoga etc – 11%
• Am un grup de suport cu care mă întâlnesc regulat – 10%
• Călătoresc în locuri cu încărcătură spirituală (India etc) – 9%
• Merg în diverse retreat-uri (yoga, detox etc) – 5%
• Practic terapii alternative – 4%

Un semn pozitiv, afirmă autorii studiului, este faptul că antreprenorii „încep să fie din ce în ce mai conștienți și dispuși să își asume vulnerabilitățile, că sunt mai fragili poate după atâtea crize și o anumită formă de consiliere sau cel puțin de relaxare este o normalitate”.

Un punct în care ar mai fi de lucru, spun eu, este înțelegerea faptului că a „te descărca” în familie poate afecta în timp relațiile, iar ajutorul primit din partea părintelui, a partenerului sau a celui mai bun prieten, deși este oferit cu cele mai bune intenții, nu poate fi întotdeauna la fel de util ca sprijinul oferit de un terapeut. Dezvoltarea unei abilități precum auto-hipnoza și exersarea unor tehnici de NLP – de gestionare a schimbării sau de comunicare fără furie, de creștere a creativității sau a încrederii în propriile forțe – sunt acțiuni care aduc beneficii pe termen lung, fără efecte adverse.

Îmbucurător este faptul că există o preocupare pentru sănătatea mintală a antreprenorului român, că se poate observa o creștere a interesului pentru acest aspect, atât în ceea ce privește persoana proprie, dar și pentru angajați (studiul se află la cea de-a doua ediție), că astfel de informații sunt oferite într-un cadru care încurajează networking-ul.

*Mai multe detalii, găsiți în studiul Mind your Business, care poate fi descărcat de pe start-up.ro